viernes, 30 de noviembre de 2012

7 HÁBITOS PARA EL ÉXITO


En el post titulado Personas gaseosa decíamos que "el éxito es la aplicación diaria de la disciplina". Es decir, las personas de éxito son personas que practican ciertos hábitos, un día tras otro, sin admitir excusas de ningún tipo. El mayor enemigo en la consecución de objetivos es la Pereza, hacer lo cómodo en lugar de lo necesario.

Los procesos de Desarrollo Personal siguen el siguiente esquema:

1. Éxito = Hábitos.
2. Hábitos = Repetición.
3. Repetición = Disciplina.

Estos 7 hábitos diferencian a las personas que consiguen resultados:

1. COMIENZA BIEN EL DÍA.
Es lo que se conoce La Hora de Oro. Las personas que consiguen resultados son conscientes de que empezar el día con buen pie ayuda mucho a afrontar el resto de la jornada de otra manera. Si comienzas con buen ánimo, con inspiración, te anima a dar más, a ver las cosas con un enfoque más positivo. No hay que olvidar que tus pensamientos determinan tus sentimientos que se traducen en determinados comportamientos. Hay personas que lo dedican a meditación, otras a leer libros inspiradores, otras a visualizar sus metas y objetivos. De lo que se trata es de comenzar el día cargado de energía, con ganas de alcanzar metas. Provocar un estado de la mente. Al cerebro hay que engañarle, porque tenemos cada día alrededor de 60.000 pensamientos, la mayoría negativos. Ganar es una decisión consciente; perder es una decisión inconsciente (Lee post Estamos programados para perder).

2. PREPARA EL DÍA POR ADELANTADO.
La noche anterior tu día siguiente debe estar organizado, así cuando llegue la hora de empezar, aprovecharás desde el minuto uno. Y eso implica decidir dos cosas: qué hacer (establecer objetivos) y en qué lugar (priorizar). Es un error ponerse a planificar la jornada cuando empieza el día. Por dos motivos: primero, porque planificar exige tiempo; y segundo, porque no aprovecharemos desde el primer minuto. La gente que consigue resultados es gente que cuida escrupulosamente su tiempo, porque el tiempo es el que es y se agota; no se puede recuperar, reciclar, ni nada. O se aprovecha o se desaprovecha. 

3. CONCENTRA TU ATENCIÓN EN UNA ÚNICA TAREA.
La multitarea es el mayor enemigo de la productividad. No veas el mail más que 2-3 veces al día. Apaga todo tipo de alertas. Y dedica a las Redes Sociales un determinado tiempo previsto por anticipado. Recuerda lo que decía Napoleón: «Hay ladrones a los que no se castiga pero roban lo más preciado: el tiempo». Trágate el sapo más grande el primero, y no pases al siguiente hasta que no termines. Invierte en terminar antes que en empezar. Merece la pena leer el libro ¡Tráguese ese sapo!, de Brian Tracy. Y te recomendamos tres buenos artículos: Multitarea: el gran enemigo de la productividad al descubiertoSer multitarea puede volverte idiota y Herramientas y hábitos productivos para Pymes: el e-mail.

4. VISUALIZA (Y ESCRIBE) CONTINUAMENTE TUS METAS.
Recuerda cómo funciona la mente según explicamos en el post Sistema de Activación Reticular. El cerebro es un órgano buscador de soluciones cuando se le da un objetivo nítido, claro, expreso. Entonces, concentra todo su atención en captar información e ideas para hacerlo realidad.. La claridad es fuerza. Una vez que una orden (meta) queda grabada en el inconsciente, esta cobra vida propia. Y para grabar una meta en el inconsciente, es muy bueno visualizarla continuamente (mentalmente y con un visual board) y además ponerla por escrito, ya que ponerla por escrito genera más compromiso con la acción (Lee el post de @artepresentar: Cuando una persona pone algo por escrito aumenta su compromiso para la acción). Y te recomiendo el libro Metas: estrategias para determinar y conquistar tus objetivos.

5. CUIDA TU MÁQUINA.
La gente que consigue resultados es gente que tiene mucha energía en el cuerpo y además la transmite a los demás. Y eso implica cuidar tres cosas: Sueño, Nutrición y Ejercicio. Es imposible si no duermes bien (estás cansado), si comes mucho y mal (estás pesado y deprimido) y si no oxigenas el cuerpo (ejercicio) dar el cien por cien. Estarás muy por debajo de tu rendimiento potencial. Recuerda lo dicho con anterioridad: la gente de éxito es gente de energía, y si tus energías están en reserva, los resultados no serán los mismos. Y bebe mucha agua, cuando no estás hidratado, tu agudeza mental se reduce un 30%. El cuerpo humano es un 70% de agua. Puedes ver sus beneficios en el siguiente link (Lee post La mente influye en el bienestar y el bienestar en la mente)

6. APRENDIZAJE CONTINUO: LIBROS O AUDIOLIBROS.
Leer no es una posibilidad, sino una necesidad si uno quiere crecer. Otros se han enfrentado a los mismos problemas que tú y han dejado sus enseñanzas por escrito. En el post Tan sólo una hora al día decíamos que leer una hora al día es el equivalente a ir al trabajo durante 2 meses a sólo a leer, lo que da a un equivalente entre 9-18 libros al año. También puedes convertir tu coche en una "universidad móvil". Los datos son los siguientes: una persona pasa en su coche de media entre 500 y 1.000 horas al año. Seamos conservadores y quedémonos con la franja de menor horas (500 horas). Si un audio-libro se escucha entre 2 horas, los números son claros. Si prefieres escuchar música o la radio, es otra opción, pero luego no te quejes de que no tienes tiempo. Nunca existe falta de tiempo, sino que tus prioridades son otras.

7. PRACTICA LA GRATITUD, LA GENEROSIDAD, EL ELOGIO Y EL OPTIMISMO.  
Todo empieza por la Gratitud, es lo que te mantiene conectado al Universo. Recuerda que las cosas positivas ocurren a la gente positiva. Desde el derrotismo, el pesimismo y la negatividad es difícil construir. Bajo ese estado sólo se hacen cosas. Está comprobado que quien practica la gratitud, la generosidad, el aprecio y el optimismo, tiene un estado mental más propicio para el éxito. Todos esas prácticas te hacen sentir bien, y esa actitud positiva influye poderosamente en tu rendimiento. Cuidado de quien te rodeas. Como dice Jim Rohn: Aléjate del 97% de la gente. Tal vez, a pesar de tu negativo estado de ánimo, actúas, pero desde luego, los resultados no serán los mismos. Actuar sin  contundencia, sin energía, no es actuar al cien por cien (Lee el post El poder de la gratitud).


* Hoy te dejo una Entrevista en el Portal de Empleo Jobijoba (@jobijoba_es), hablando de Empleo y RRHH.
* Hoy en Libros de Management (@librosdemanagem) puedes ver una Entrevista con Enrique Alcat, sobre su libro ¡Influye!; y también una Entrevista con Natalia Gómez del Pozuelo, sobre su libro Twitter para torpes. 



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ABUSO SEXUAL INFANTIL: TEST DE PRUDENCIA 2ª PARTE


ABUSO SEXUAL INFANTIL. TEST DE PRUDENCIA DE LA UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DE SEK 

 

RESPUESTAS AL CUESTIONARIO Y TEMASPARA CONVERSAR

6. ALGUIEN MÁS GRANDE QUE TÚ AMENAZA CON PEGARTE SI NO HACES LO QUE TE PIDE.  

A. Le obedeces porque tienes miedo.
B. Te vas y le cuentas a una persona en quien tienes confianza.
C. No sabes qué hacer y lloras.
 
B. Se lo cuentas a un adulto (tu profesor, tus padres o un familiar) para que te proteja y no te vuelva a ocurrir.

7. UN ADULTO QUIERE QUE TÚ LO MIRES SIN ROPA. 

A. Te alejas y buscas a alguien para contarle.
B. Te sientes incómodo y no sabes qué hacer.
C: Te quedas mirándolo para que no se enoje.

A. Te alejas y buscas a alguien para contarle y pueda protegerte de esa persona. Los adultos no siempre tienen la razón y también hacen cosas que no están bien.

Tema de conversación: DECIR NO  

Mensaje sugerido:
Todas las personas tenemos derecho a decir NO, aún cuando sea alguien mayor quien nos pide u ordena algo. Los mayores no tienen todos los derechos sobre los niños. Si nos piden que hagamos algo que no queremos hacer o que sabemos que no está bien hacerlo, entonces tenemos derecho a decir NO. Si no te atreves a decir NO porque tienes miedo que te hagan daño, intenta arrancar lo más pronto posible y buscar a alguien que te proteja o también puedes gritar y hacer mucho ruido para que alguien te escuche. Nadie te puede obligar a haceralgo que no quieres.
También hay situaciones en las que es difícil decir NO, sobre todo cuando es un familiar o un amigo quien nos pide algo, o porque no sabemos como dar una negativa o no queremos herir los sentimientos de los demás. Pero existen formas de decir NO sin herir a los otros, por ejemplo: “lo siento pero NO quiero hacerlo”; “NO, no creo que sea correcto”; “Lo siento pero NO me interesa”; “Prefiero NO hacerlo”; “NO, no me gusta hacer esto”.
Decir NO tiene ventajas, como por ejemplo evitar que se aprovechen de nosotros, que los demás sepan cuales son nuestros sentimientos y por lo tanto, que no nos vuelvan a hacer esa petición.
¿De qué otra forma podemos decir NO?

8. TE GUSTARÍA HABLAR DE ALGO QUE TE HAN HECHO, PERO TIENES MIEDO QUE NO TE CREAN.

A. Buscas hablar con alguien que te crea.
B. Decides no hablar con nadie.
C. Piensas que no te van a creer o se van a enojar.

A. Buscas hablar con alguien que te crea. Siempre encontrarás a alguien que te escuche, confíe en ti y te proteja.

Tema de conversación: PEDIR AYUDA 

Mensaje sugerido:
Todos tenemos problemas. A veces los podemos solucionar solos o se los podemos contar a nuestros amigos, pero otras veces son tan grandes que sentimos que nadie puede ayudarnos o que los demás se van a preocupar demasiado por lo que nos está pasando. En estos casos, lo mejor es compartir nuestro problema con alguien de confianza que pueda ayudarnos.
Cuando los niños reciben alguna agresión, ya sea sexual o física, se sienten solos y muchas veces no acuden a nadie. Pero siempre habrá alguien que pueda escucharlos y protegerlos.
El recurso principal de un niño son sus padres, ellos son quienes deben protegerlo y ayudarlo. Pero si por alguna razón un niño no tiene padres, sus padres no le creen, o son ellos mismos quienes le hacen daño, entonces NO debe darse por vencido.
Un niño que no tiene padres o cuyos padres no le creen o no lo protegen, puede buscar a otros adultos de confianza y contárselo hasta encontrar a alguien que le crea. Puede ser alguien de la familia, un tío o tía, abuelito o abuelita, o también un profesor, un policía, un médico, un psicólogo, etc.
¿Cómo lo harías tú?

9. UNA PERSONA TE OFRECE UN REGALO SI LO DEJAS QUE TE TOQUE.

A. Tú aceptas ya que piensas que no tiene nada de malo.
B. Tú dices no, y buscas a alguien de confianza para contarle.
C. Tú conversas con él para ver si sus intenciones son buenas.

B. Le dices que NO aceptas el trato y se lo cuentas a un adulto. Las caricias no se compran, eso es un soborno. Tú decides a quien acaricias y cuando lo haces. No tienes porqué hacer algo que no te apetece o crees que no está bien. 

Tema de conversación: SOBORNOS Y REGALOS

Mensaje sugerido:
Cuando una persona nos hace un regalo nos sentimos contentos ya que éstos son una muestra de afecto. Generalmente recibimos regalos de nuestros familiares y amigos en nuestro cumpleaños, en navidad, cuando nos portamos bien o tenemos buenas notas, cuando estamos enfermos, etc. Incluso, hay ocasiones en las que sin ser un día especial, alguien nos regala algo y nos hace sentir bien.
Sin embargo, a veces alguien nos da un regalo y nos pide algo a cambio, y esto es lo que llamamos soborno. Los regalos son buenos pero los sobornos NO, pues un regalo se hace incondicionalmente y sin pedir nada a cambio. Por esta razón debemos aprender a decir NO a los sobornos ya que nadie puede obligarnos a hacer algo que no queremos a través de sobornos.
¿Puedes nombrar otros ejemplos de soborno?

10. ALGUIEN QUE TÚ CONOCES COMIENZA A TOCARTE EN PARTES PRIVADAS Y TE DICE QUE NO SE LO CUENTES A NADIE. 

A. Te dejas tocar ya que es alguien a quien conoces.
B. Te incomodas pero te dejas tocar porque dudas que esa persona te quiera hacer daño.
C. Te alejas y buscas alguien a quien contarle ya que piensas que nadie debe tocar tus partes privadas.

C. Tú te alejas y buscas a alguien a quien contarle. No importa que sea un familiar, un amigo o un desconocido. Tu cuerpo te pertenece y nadie debe hacerte cosas que te molesten. Tienes derecho a decirle NO a un adulto, aunque tú lo conozcas bien.

Tema de conversación: CARICIAS MALAS (PARTES PRIVADAS) 

Mensaje sugerido:
Nuestro cuerpo puede avisarnos cuando algo nos incomoda. Si una persona nos toca de una forma que no corresponde o que nos hace sentir mal, nuestro cuerpo reacciona haciendo que nuestro corazón palpite más rápido, sentimos calor en la cara, a veces podemos temblar o sentir ganas de vomitar.
Esto ocurre generalmente cuando alguien toca nuestras partes privadas. Las partes privadas son las que están cubiertas por el traje de baño. 
Si algo así te sucediera tú puedes:
•Decirle ¡basta, esto no me gusta!
•¡Si me sigues molestando te voy a acusar a…!
•Gritar y hacer mucho ruido
•Tratar de irte del lugar

11. UN MIEMBRO DE TU FAMILIA TE HA HECHO ALGO Y TE DICE QUE NO LE CUENTES A NADIE PORQUE TE VAN A ECHAR LA CULPA.

A. No le cuentas a nadie para que no te echen la culpa.
B. Buscas a quien contarle lo sucedido ya que piensas que no es tu culpa.
C. No sabes qué hacer ya que te sientes un poco culpable. 

B. Buscas a alguien a quien contarle lo sucedido. En estos casos siempre debes contarle lo ocurrido a un adulto de confianza (padres, profesor, familiar, vecino, etc.). Si te ocurriera esto, nunca sería culpa tuya y tampoco debes sentir vergüenza. La culpa es siempre del agresor.

Tema de conversación: CULPA / AGRESOR. 

Mensaje sugerido:
Los adultos deben proteger a los niños, sin embargo, en ocasiones éstos pueden hacerles daño. A los adultos que abusan de los niños y niñas obligándoles a hacer cosas sexuales se les llama agresores sexuales. Estos adultos a veces son personas conocidas, familiares o amigos, y pueden ser hombres o mujeres, jóvenes o viejos.
Los adultos que abusan de los niños, pueden hacerlo obligándolos a través del uso de la fuerza o intentando engañarlos usando frases como: “no es nada malo”; “lo vamos a pasar muy bien”; “va a ser nuestro secreto”; “yo sé que esto a ti también te gusta”.
También pueden amenazarlos diciéndoles por ejemplo, “si no haces lo que te digo le haré daño a alguien que tú quieres”. O quizás los obliguen a no contarle a nadie a través de frases como: “si cuentas lo que pasa tu mamá te abandonará o se volverá loca”; “si cuentas nadie te va a creer”; “si cuentas todos creerán que es tu culpa”; “por tu culpa se destruirá la familia”.
Lo importante es que tengas claro que un niño NUNCA TIENE LA CULPA de las acciones de los adultos abusadores. Ellos son los únicos responsables de sus actos y deben aprender que lo que hacen no está bien. Si un niño es abusado por un adulto, tiene derecho a decir NO y a contarle a alguien para que lo proteja.

12. UN NIÑO MÁS GRANDE TE INVITA A JUGAR A DESVESTIRSE Y TOCARSE.

A. Le dices que no, te acercas a un adulto de confianza y le cuentas.
B. No quieres jugar a eso porque no te parece bien, sin embargo te da miedo y terminas jugando con él.
C. Juegas con él ya que si es un juego no tiene nada de malo.

A. Le dices que no, te acercas a un adulto de confianza y le cuentas. Ese tipo de juegos no son adecuados y si un niño más grande que tú te invita a jugar de esa manera, es importante que le cuentes a alguien ya que él no está actuando bien y probablemente necesita ayuda.

Tema de conversación: JUEGOS SEXUALES.

Mensaje sugerido:
Todos los niños tienen derecho a jugar, incluso los más grandes. Tanto niños como niñas pueden jugar con pelota
s, muñecas, autos, legos, juegos de casa, juegos de salón, etc. Sin embargo hay juegos que no son apropiados para los niños porque afectan su desarrollo normal y pueden provocarles problemas en la vida adulta.
A estos juegos los llamamos juegos sexuales inapropiados, y son aquellos que se producen entre niños con bastante diferencia de edad, o entre niños de la misma edad pero que los mantienen ocupados gran parte del tiempo dejando de lado otros juegos que antes les gustaban o han llegado a extremos como desvestirse y tocarse las partes privadas.
Es importante que aprendamos a conocer nuestras partes privadas, para lo cual es necesario que de vez en cuando nos toquemos. Pero eso lo podemos hacer nosotros solamente, nadie tiene derecho a tocar nuestras partes privadas.
Cuando un niño de tu edad o mayor que tú, insiste en ver o acariciar tus partes privadas, aun sin tu consentimiento, es importante que lo hables con un adulto, pues lo niños que se comportan de ese modo, es decir, son muy insistentes respecto a temas y juegos sexuales, probablemente son o han sido víctimas de una situación abusiva de la que probablemente nunca han hablado, y si tú le cuentas a un adulto responsable, probablemente estarás ayudando a ese niño.

13. ALGUIEN QUE TÚ QUIERES MUCHO TE HACE CARIÑO Y ESO TE HACE SENTIR QUERIDO.  

A. Estás contento.
B. Estás contento, pero no te atreves a decirlo.
C. Estás contento, lo dices, y es todavía mejor.

En esta pregunta las tres respuestas son correctas, pero es bueno que te atrevas a decir lo que sientes cuando estás contento o molesto, porque así las personas sabrán lo que te agrada o desagrada. Cuando alguien que nos quiere nos acaricia de una forma que nos gusta, nos sentimos contentos, podemos decirle que nos han gustado mucho esas caricias e incluso podemos devolverle el cariño.
Tema de conversación: CARICIAS BUENAS 

Mensaje sugerido:
Cuando una persona nos hace cariño para demostrar su afecto, nos sentimos bien, seguros, felices y cómodos. Las caricias buenas generalmente las recibimos de parte de nuestros padres, familiares, profesores, amigos o amigas y algunos ejemplos de éstas son: 
un abrazo, un cariño en la cabeza, un beso en la frente, un golpe suavecito en la espalda, unas cosquillas, etc. Si alguien te acaricia y te sientes bien, es bueno decir lo que sientes ya que así las personas te conocerán mejor y podrán complacerte con más frecuencia. 
Los vínculos sanos o seguros, se caracterizan por una comunicación abierta y espontánea de necesidades, sentimientos y emociones. No tengas miedo de decir lo que sientes o de pedir algo que quieres, quien te aprecia agradecerá tu franqueza.
 

FUENTE: psicomont











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ABUSO SEXUAL INFANTIL: TEST DE PRUDENCIA 1ª PARTE


ABUSO SEXUAL INFANTIL. TEST DE PRUDENCIA DE LA UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DE SEK 


¿Cómo conversar del abuso sexual con los niños?
Los niños no pueden imaginar qué es un abuso sexual y no es fácil abordar este tema con ellos. Los menores no se expresan como adultos y les es difícil hablar.

Con todo, es necesario ayudarles a protegerse, sin darles el sentimiento de que todo el mundo es peligroso. Como para los accidentes de tránsito, es necesario conocer los riesgos de los abusos sexuales para evitarlos mejor. El abuso sexual existe. Está prohibido. La ley protege a los niños y castiga a los agresores.
 
La educación sexual de los niños se hace en el colegio, con sus profesores, compañeros y amigos, y también en la familia, con motivo de los acontecimientos de la vida diaria. Es en este lugar de intercambio y ternura que desarrollarán su capacidad de asumir su sexualidad y protegerse.
 
Aproveche las respuestas que el niño da para explicarle que su cuerpo le pertenece y que puede decir NO, que tiene derecho al respeto y a la protección de los adultos.

Sugerencias para usar el Test de Prudencia.

El Test de Prudencia  contiene 13 escenas con sus correspondientes opciones de respuesta. Léeloantes de dárselo al niño/a para que lo responda, lee también las explicaciones y sugerencias que aparecen a continuación, así estarás más preparado para conversar con él o ella. 
Aprovecha estos temas para hablar de sexualidad con tus niños y darles señales y límites.
Si el niño o niña sabe leer, puede responder directamente el cuestionario y luego conversarlo con el adulto a cargo, si no sabe leer será éste último el que debe llevar a cabo la lectura en voz alta de las preguntas.

Una vez que el niño o niña haya respondido todo el cuestionario, puede comenzar la conversación siguiendo la propuesta que aparece más adelante bajo el subtítulo “Cómo iniciar la conversación con los niños”; posteriormente, puede revisar junto a él (ella) sus respuestas. Las preguntas están agrupadas en temas que son relevantes para la prevención.
En la conversación que se llevará a cabo con el niño o niña, se recomienda seguir el orden establecido en la guía, es decir, leer las preguntas correspondientes al tema, señalar las respuestas esperadas y profundizar de acuerdo a los temas de conversación que vienen después de una o varias preguntas. También se puede incentivar al niño a que busque sus propias respuestas, a que dé sus opiniones respecto al tema y a que desarrolle estrategias personales frente a las situacionesplanteadas.

RESPUESTAS AL CUESTIONARIO Y TEMASPARA CONVERSAR

1. UN VECINO TE INVITA A SU CASA PARA MOSTRARTE UNOS PERRITOS RECIÉN NACIDOS.
 
A. Tú lo acompañas ya que te gustan mucho los perritos.
B. Tú no lo acompañas ya que no debes aceptar invitaciones si tus padres no lo saben.
C. Tú dudas si acompañarlo o no.

B. Tú no lo acompañas. Si un vecino te invita a su casa para mostrarte unos perritos u otra cosa que sea de tu interés, debes preguntarle a tus padres primero. Tú no sabes cuales son las verdaderas intenciones de tu vecino.

2. UNA PERSONA QUE NO CONOCES TE VA A BUSCAR A LA SALIDA DEL COLEGIO DE PARTE DE TUS PAPÁS.
 
A. Le dices no a esa persona, ya que tus padres no te han dicho nada.
B. Te vas con esa persona.
C. Conversas con esa persona para ver si dice la verdad.

A. Le dices NO, te alejas de ahí y te acercas a otras personas. Tus padres seguramente nunca mandarían a un desconocido a buscarte al colegio sin avisarte. Por lo tanto, si un día ellos no llegan a la hora en que debían recogerte, lo mejor es buscar a un profesor o a otros padres para que esperen contigo.
 
3. UN SEÑOR TE DICE QUE ES DOCTOR Y QUE QUIERE EXAMINARTE.
 
A. Le dices que no, y le cuentas a alguien de confianza.
B. Tienes dudas de dejarlo que te examine.
C. Dejas que te examine.

A. Le dices que NO y le cuentas a alguien de confianza. Recuerda que los verdaderos doctores atienden en clínicas o consultas en los que generalmente hay bastantes personas. A estos lugares tú irás junto a tus padres o alguien de confianza que se asegure de que te examinará la persona indicada.
Tema de conversación: EL ENGAÑO

Mensaje sugerido:
Hay personas que con tal de conseguir lo que quieren, son capaces de mentir. Por esta razón es importante estar atento a este tipo de situaciones, preocupándote siempre de no hacer caso de lo que te diga un desconocido, aunque te hable de cosas que para ti sean conocidas, como datos de tu familia, amigos, colegio, etc.
 
Si es alguien que conoces porque lo ves frecuentemente cerca de tu casa o colegio, y te ofrece algo de interés, debes preguntar siempre a tus padres o a alguien de confianza que pueda asegurarse de que no te harán daño. 
 4. ALGUIEN TE PIDE QUE TE SAQUES LA ROPA PARA MIRARTE.
 
A. Tú dices que bueno y te sacas la ropa.
B. Te sientes incómodo o incómoda y no sabes qué hacer.
C. Le dices que no y te vas, porque crees que eso no es bueno
 
C. Le dices que NO y te vas. Tú no tienes porqué hacer lo que te pide un desconocido. Incluso si es conocido y tú crees que no está bien lo que te pide, debes decir no y alejarte de él o ella.

Tema de conversación: TU CUERPO TE PERTENECE
 
Mensaje sugerido:
Todos los niños y niñas tienen derechos que deben ser respetados por los adultos. Uno de tus derechos es decidir sobre tu cuerpo ya que tu cuerpo te pertenece. Nadie tiene el derecho a tocarte o mirarte si tu no quieres. Debes sentirte cómodo, seguro y feliz cuando alguien te acaricia o te mira con afecto.
 
Si te sientes incómodo o desconfías cuando alguien te pide que te desvistas para mirarte, tienes todo el derecho a decir NO y a contarle a alguien de confianza lo sucedido para que te proteja.

5. UN NIÑO MÁS GRANDE TE HABLA DE SEXO Y TE PIDE NO CONTARLE A NADIE.

A. Te alejas de él, ya que si te pide no contarle a nadie puede ser malo.
B. Lo escuchas porque eso te interesa.
C. Te sientes incómodo pero prometes no contarle a nadie.
 
A. Te alejas de él. Cuando una persona te pide que guardes este tipo de secretos es porque no está bien lo que está haciendo y no quiere que nadie se entere. Estos son malos secretos que no se deben guardar.

Tema de conversación: SECRETOS BUENOS Y SECRETOS MALOS
 
Mensaje sugerido:
Todos nosotros tenemos secretos que preferimos no contar a nadie y que forman parte de nuestra intimidad. Otras veces se los contamos sólo a nuestros mejores amigos. No está mal tener secretos, pero debes saber que hay algunos que no debemos guardar porque son malos secretos.

Para diferenciar un buen secreto de un mal secreto, debemos pensar en las consecuencias que puede tener el guardarlo. En ocasiones alguien hace algo que no está bien y nos pide que guardemos el secreto. Por ejemplo, alguien puede abusar sexualmente de un niño y le pide que no se lo cuente a nadie. En este caso o en cualquier caso de agresión, si guardamos el secreto y no le contamos a nadie lo que ha pasado, nadie podrá ayudarnos y nadie podrá evitar que nos vuelva a pasar. Guardar este secreto tiene malas consecuencias, por lo tanto esun mal secreto. Debemos contar lo ocurrido a un adulto de confianza para que evite que nos vuelva a pasar o que pueda pasarle a otros niños o niñas.
 
Los mayores pueden enseñar a los niños algunas cosas sobre sexualidad, pero si su verdadera intención es educar, entonces lo pueden hacer delante de todos y no necesitan guardar el secreto. Si un mayor te habla de sexo y te pide que guardes el secreto, entonces lo más probable es que esa persona no tenga buenas intenciones contigo.

Fuente: Abuso sexual Infantil. ¿Cómo conversar con los niños? - Ediciones de la Universidad Internacional Sek

FUENTE: psicomont















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miércoles, 28 de noviembre de 2012

VIDEO PROMOCIONAL DE CEUTA

















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LA ENFERMEDAD COMO CAMINO


Marly Kuernerz, en esta ocasión, responde a la llamada de una oyente del programa. La pregunta: ¿Qué es lo que tenemos que aprender con algo tan doloroso como lo es una enfermedad? y yo añado otra pregunta a la llamada: ¿Por qué enfermo yo que llevo una vida, más o menos, ordenada y saludable, y otros, que llevan una vida desastrosa, desordenada y nada saludable no enferman?




























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EMOCIONES COLECTIVAS
































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martes, 27 de noviembre de 2012

Gustavo Bueno, Sobre la Finalidad y la Teleología






Mariposa Caligo o Mariposas Búho. Cuando se le acerca el depredador abre las alas que mimetiza dos ojos que lo asusta.




Mariposa del abedul. Mimetiza el color del hollín de las fábricas para camuflarse.



Más Inf.













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lunes, 26 de noviembre de 2012

8 características de la Adicción Sexual


Muchos creen que la adicción al sexo simplemente se refiere a las personas que aman tener sexo. Pero la adicción al sexo es un fenómeno mucho más complicado e incluye consecuencias negativas e inconfortables; entre sus síntomas podemos mencionar la pérdida de control para detener las conductas sexuales indeseadas, ansiedad, depresión, vergüenza y hasta problemas legales. Por eso hoy te compartimos algunas cuestiones sobre la adicción al sexo que tal vez no conozcas.

Las 8 características de la adicción sexual:

  1. Es común que aquellas personas que sufren del trastorno Bipolar practiquen conductas de alto riesgo sexual, mientras se encuentran en estados de manía.
  2. Las personas con el trastorno límite de la personalidad o Borderline participan en conductas sexuales inseguras, como parte de su patrón general de comportamiento autodestructivo.
  3. A menudo, las personas con grave confusión de identidad con respecto a su propia orientación sexual practican conductas sexuales compulsivas.
  4. Los sujetos con trastornos sexuales como el exhibicionismos, pedofilia y fetiches seversos requerirán mucho más que un tratamiento para la adicción al sexo, ya que su comportamiento victimiza a terceros.
  5. Las víctimas del abuso sexual infantil suelen repetir patrones de abuso en un intento inconsciente de ganar el control sobre el trauma infantil. Las víctimas del abuso sexual generalmente sufren del trastorno de estrés post-traumático.
  6. Los adolescentes y los adultos jóvenes con deficiencias intelectuales pueden desarrollar un patrón de comportamiento sexual compulsivo, como consecuencia de no haber desarrollado una comprensión exacta de una sexualidad saludable. Las personas diagnosticadas con el síndrome de Asperger pueden estar en mayor riesgo de presentar conductas sexuales fuera de control.
  7. Las personas que abusan de sustancias desarrollan frecuentemente comportamientos sexuales adictivos. Pueden desarrollar esta adicción mientras abusan de estimulantes o cuando dejan de consumir drogas, es aquí cuando la adicción sexual se desarrolla como una especie de sustituto a la adicción.
  8. Aquellos con trastorno de personalidad dependiente, pueden convertirse en adictos sexuales ya que, muchas veces, utilizan el sexo como instrumento para no perder a su pareja y pueden utilizar el sexo como la base de su relación, así pues se convierten en dependientes de esa persona. No todos son adictos sexuales, algunos padecen de una personalidad antisocial.

¿Qué tratamientos podemos ofrecer para la adicción al sexo?

El especialista y terapeuta sexual Joe Kort sostiene que para salvar a la relación, la pareja debe trabajar en conjunto. Mientras que el adicto sexual debe asumir la responsabilidad de su conducta, para así volver a ganar la confianza de su pareja y la víctima debe aprender a volver a confiar, lo cual nunca es fácil. Pero con paciencia y compromiso se puede lograr.
Por medio de la Psicoterapia y los 12 pasos (adictos al sexo anónimos) , la pareja puede descubrir como su propia psicología los condujo a la adicción sexual. A menudo, las mujeres que fueron abusadas cuando eran niñas, se convierten en adictas al sexo más tarde en su vida. Puede parecer algo contradictorio, pero un niño excesivamente sexualiado ha confundido los limites sexuales y no se dan cuenta de que su conducta no es saludable.
Para aquellos adictos al sexo, el foco principal de la psicoterapia es identificar opciones efectivas o nuevos caminos para detener sus patrones de conducta insanos. La vergüenza producida por la adicción sexual puede ser peligrosa. Los programas de 12 pasos como “adictos al sexo anónimos” y terapias de grupo pueden ser efectivas para reducir la vergüenza y poder sanar de la adicción al sexo. También puede ser útil “descubrir el código erótico”. Todo el mundo tiene una narrativa sexual, por lo cual hay que descubrir los significados no sexuales de nuestras fantasías y conductas, para así identificar nuestras necesidades y poder encontrar otras fuentes alternativas de satisfacción y permitir a sus parejas sentir compasión, empatía y comprensión en vez de frustración, tristeza y enojo.
FUENTE: Psyciencia










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