jueves, 31 de diciembre de 2009

Medias Tintas






Como psicólogo o como psiquiatra, siempre hay personas que nos piden consejo sobre su vida personal, sus amores, si seguir o no con su pareja… u otros proyectos de nuestra vida.



Creo que eso seria interesante para los ASESORES FILOSOFICOS, nueva orientación práctica de la filosofia que pretende evocar respuestas de otras personas (filosofos) a lo largo de la historia a problemas concretos de la vida diaria, para que de esta manera la persona pueda reflexionar con mas opciones y dar una respuesta lo más acertada posible.



En cualquier caso, como profesionales no somos consejeros, aunque a muchos les parezca raro: ya que la persona debe reflexionar y llegar a sus propias decisiones para hacerse responsable de las mismas, en vez de la postura facil de que decidan por ti. O no decidir ( que tambien es una decision, a veces nefasta).



Si he traido este tema a reflexion, es porque una pregunta se repite siempre y como parece ser una norma, mas que la excepcion, quisiera dar una respuesta por si sirve a alguna persona.

La pregunta es la siguiente

Qué me puede decir de mi relacion, en la que mi chico o mi chica no acaba de dar el paso.

OBRAS SON AMORES Y NO BUENAS RAZONES

No admitas tonterias… no aceptes medias tintas, cuando una persona te ama… va a por ti… (sin excusas).

La conducta, y sobre todo la conducta que se repite habla de lo que realmente le importa a la persona.

Ser demasiado comprensivo se paga, ya que la otra persona no te está respetando, tan solo abusa de la confianza, porque se lo permites, sin haber nada solido detrás.

LO QUE ES VERDADERO, AUTÉNTICO ES INCONFUNDIBLE 


Saludos










PARAPSICOLOGIA



Descripción: Nueva entrega del programa de misterio de Radio Nacional. Miguel Blanco entrevista a Sol Blanco Soler, una de las principales autoridades en parapsicología en nuestro país. Juntos, intentarán dar respuesta a la pregunta '¿Hay alguien ahí?' (27/09/08).










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miércoles, 30 de diciembre de 2009

ENVEJECIMIENTO, LONGEVIDAD Y POBLACIÓN



En este espacio, desde el punto demográfico y teniendo como punto de vista la estructura por edad de la población, analizaremos la adopción de medidas coherentes y justas que orienten la planificación social y el diseño de políticas públicas.









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martes, 29 de diciembre de 2009

El juez Serrano denuncia a la presidenta del Observatorio



ABC | SEVILLA

El juez sevillano Francisco Serrano, que denunció que «miles de hombres son detenidos por denuncias falsas» de malos tratos, por lo que varias asociaciones de mujeres han pedido su expulsión, interpuso ayer una denuncia contra la presidenta del Observatorio de Violencia Doméstica y de Género del Consejo General del Poder Judicial (CGPJ), Inmaculada Montalbán, por un delito de «faltas, amenazas e injurias». Montalbán, le acusó en un comunicado de «falta de conocimiento de las estadísticas judiciales y de las características del maltrato a la mujer, además de falta de sensibilidad ante un problema social de derechos humanos».

El juez presentó la denuncia con «carácter personal» contra la vocal, ya que el CGPJ se desmarcó de las declaraciones de ésta. Serrano inició también los trámites para querellarse contra varias asociaciones que, según el juez, le acusaron de «prevaricador» y de ser un «portavoz de los maltratadores». «Como ciudadano, como persona y como juez, me sentí totalmente amedrentado», añadió Serrano, quien se siente víctima de «maltrato psicológico». «Lo único que se me puede imputar es que he defendido siempre el interés de los niños», afirmó.

Instituciones y entidades del Observatorio emitieron ayer un comunicado de absoluto respaldo a su presidenta.













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lunes, 28 de diciembre de 2009

Las claves del talento


Los científicos han descubierto recientemente que la capacidad para potenciar nuestras habilidades reside en la mielina que envuelve nuestros circuitos neuronales, y que tenemos todos los mortales.

Según el libro "las claves del talento" del periodista Doan Coyle. éstas residen en tres pilares: la práctica intensa, la ilusión, la pasión, el compromiso y el maestro instructor. (23/11/09)

sábado, 26 de diciembre de 2009

Con la Educación en Radio 5 de RNE




Descripción del podcast de Con la Educación:

El microespacio está dedicado a una Educación con mayúsculas, en la que casi todo cabe. En los tiempos en que vivimos, el concepto de educación va mucho más allá de lo que ofrecen las aulas y la s leyes educativas. Por eso, durante tres minutos y medio y de lunes a domingo, tratamos los temas que más preocupan hoy a las familias, a los educadores y a la sociedad en general.

¿Cómo podemos prevenir las drogodependencias en los chavales? ¿Cómo tratar a un adolescente? ¿Son peligrosos los videojuegos para los menores? ¿Podemos los padres ayudar a mejorar los resultados escolares de nuestros hijos? Son tiempos complicados para educar, pero cientos de expertos en Pedagogía y en Psicología nos marcan el camino a seguir.

La información está ahí, disponible, y nosotros se la resumimos. En 2008 el microespacio recibió varios galardones en reconocimiento al trabajo realizado: el Premio Periodismo Radiofónico del Colegio de Psicólogos de Madrid, el Premio Adolescencia y Alcohol, promovido por la Fundación Alcohol y Sociedad y el Premio Esteban Barcia que otorga la Universidad Complutense de Madrid , en reconocimiento a la trayectoria profesional en el campo de la educación.

La responsable del espacio, Aurora Campuzano, es periodista especializada en educación desde hace 20 años. Es jefe de prensa en el Colegio Oficial de Doctores y Licenciados, profesionales de la Educación y colaboradora habitual en revistas especializadas y en el portal www. profes.net, del grupo editorial SM. Lunes a Jueves 10.10 y 16.48;Viernes 16,48;Sábado 20,33; Domingo 09.52 y 21.05


PROGRAMAS



HIJOS UNICOS



NIÑOS TARTAMUDOS



LA RECUPERACIÓN DE LA AUTORIDAD



LOS VIDEOJUEGOS













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Alucinaciones negativas



Una de las situaciones en las que Milton Erickson empleaba la alucinación positiva era cuando quería que un niño imaginara un animal peludo a su lado.

Más útiles, y más fáciles de inducir, son las alucinaciones negativas, por ejemplo: "Notarás el sonido del aire acondicionado, gente hablando fuera de la sala, y mi voz hablándote a ti, y todos estos sonido pueden ser arrastrados de dentro a fuera de tus oídos, y simplemente dejar de escucharlos".



Fuente: Especialista Universitario en Hipnosis Clinica (UNED).





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Absorción de la atención o ensimismamiento



La obtención del trance hipnótico se basa en una potente captación de la atención del paciente a través de un proceso de focalización de la atención, por ejemplo, una mancha en la pared, una historia, una sensación corporal, o cualquier otro estímulo.

Son signos de absorción de la atención, entre otros, la fijación de la mirada, el cerrar los ojos, la inmovilidad facial, la carencia de movimientos en el cuerpo en general, o la ausencia de transpiración.



Fuente: Especialista Universitario en Hipnosis Clinica (UNED).









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viernes, 25 de diciembre de 2009

Abreacción


Anna O.


Los pacientes que han sufrido un trauma pueden experimentar intensas emociones como pánico o miedo, que pueden ir acompañadas de flashbacks o de pensamientos intrusivos (síndrome de estrés postraumático).

La expresión de estas emociones puede ocurrir no sólo durante el tratamiento del trauma, sino durante una simple relajación. En la hipnoterapia, una de las técnicas para abordar el trauma consiste en producir una regresión en la edad hasta el momento en el que se produjo el evento traumático, la confrontación con el hecho traumático en la situación hipnótica es lo que se denomina abreacción o reencuadre.

Este proceso, en general, conlleva una considerable sensación de alivio y un nuevo enfoque o conceptualización de la experiencia traumática. No obstante, a pesar de sus potentes efectos terapéuticos, se trata de una técnica que debe ser utilizada por psicoterapeutas expertos, pues una abreacción incompleta de las emociones subyacentes al trauma puede dar lugar al fracaso terapéutico.


Fuente: Especialista Universitario en Hipnosis Clinica (UNED).









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jueves, 24 de diciembre de 2009

A aquellos que sientan esta nochebuena una ausencia…



Estimados Colegas

Os deseo Feliz Navidad y como me acuerdo de las personas que sufren en estas fiestas les voy a dedicar la siguiente canción de Fito Paez







Yo vengo a ofrecer mi corazón

(Fito Páez)

Quién dijo que todo está perdido
Yo vengo a ofrecer mi corazón
Tanta sangre que se llevo el río
Yo vengo a ofrecer mi corazón

No será tan fácil ya sé qué pasa
No será tan útil como pensaba
Como abrir el pecho, y sacar el alma
Una cuchillada de amor

Luna de los pobres siempre abierta
Yo vengo a ofrecer mi corazón
Como un documento inalterable
Yo vengo a ofrecer mi corazón

Y uniré las puntas de un mismo lazo
Y me iré tranquilo, me iré despacio
Y te daré todo, y me darás algo
Algo que me alivie un poco más

Cuando no haya nadie cerca o lejos
Yo vengo a ofrecer mi corazón
Cuando los satélites no alcancen
Yo vengo a ofrecer mi corazón

Y hablo de países y de esperanzas
Y hablo por la vida, hablo por la nada
Y hablo de cambiar esta nuestra casa
De cambiarla por cambiar nomás

Quién dijo que todo está perdido
Yo vengo a ofrecer mi corazón










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miércoles, 23 de diciembre de 2009

Inocencia Radical


Descripción: Dice Elsa Punset que nacemos inocentes, luminosos, sin miedos...y que nos vamos estropeando con el tiempo. De esta evolución, de la meditación y de la felicidad nos habla la experta en inteligencia emocional en su último libro titulado 'Inocencia radical' (20/11/09)













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Si pareces más joven vives más (Ciencia al Cubo)


¿Usted qué edad aparenta, la misma que tiene o menos?. Si aparenta menos, eso si, de forma natural, sin retoques. Pues vivirá más años.

Es la conclusión de un estudio recién publicado. La investigación la han llevado a cabo científicos de la Universidad del sur de Dinamarca. (21/12/09)

martes, 22 de diciembre de 2009

Psicología de la mentira


Entrevista a José María Martínez Selva
en Espacio en Blanco









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Meditación y aprendizaje (Redes 50)



La neurociencia ha demostrado que el cerebro es maleable. Mediante el aprendizaje, podemos transformarlo para, por ejemplo, poder andar en bicicleta o hablar más de un idioma. En Redes veremos que podemos aprender también a ser más felices, más responsables y cooperativos. La educación ha de dar un vuelco e incorporar nuevas técnicas, como las de la meditación, para formar a mejores ciudadanos.













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lunes, 21 de diciembre de 2009

La camisa del hombre feliz

Había una vez un rey cuya riqueza y poder eran tan inmensos, como eran de inmensas su tristeza y desazón.

-Daré la mitad de mi reino a quien consiga ayudarme a sanar las angustias de mis tristes noches- dijo un día.

Quizás más interesados en el dinero que podían conseguir que en la salud del Rey, los consejeros de la corte decidieron ponerse en campaña y no detenerse hasta encontrar la cura para el sufrimiento real. Desde los confines de la tierra mandaron traer a los sabios más prestigiosos y a los magos más poderosos de entonces, para ayudarles a encontrar el remedio buscado.

Pero todo fue en vano, nadie sabía cómo curar al monarca.

Una tarde, finalmente, apareció un viejo sabio que les dijo: -si encontráis en el reino un hombre completamente feliz, podréis curar al rey. Tiene que ser alguien que se sienta completamente satisfecho, que nada le falte y que tenga acceso a todo lo que necesita.

-Cuando lo halléis- siguió el anciano- pedidle su camisa y traedla a palacio. Decidle al rey que duerma una noche entera vestido solo con esa prenda. Os aseguro que mañana despertará curado.

Los consejeros se abocaron de lleno y con completa dedicación a la búsqueda de un hombre feliz, aunque ya sabían que la tarea no resultaría fácil.

En efecto, el hombre que era rico, estaba enfermo; el que gozaba de buena salud, era pobre. Aquel, rico y sano, se quejaba de su mujer y ésta, de sus hijos.

Todos los entrevistados coincidían en que algo les faltaba para ser totalmente felices aunque nunca se ponían de acuerdo en aquello que les faltaba.

Finalmente, una noche, muy tarde, un mensajero llegó al palacio. Habían encontrado al hombre tan intensamente buscado. Se trataba de un humilde campesino que vivía al norte en la zona más árida del reino. Cuando el monarca fue informado del hallazgo. Éste se llenó de alegría e inmediatamente mandó que le trajeran la camisa de aquel hombre, a cambio de la cual deberían darle al campesino cualquier cosa que pidiera.

Los enviados se presentaron a toda prisa en la casa de aquel hombre para comprarle la camisa y, si era necesario –se decían- se la quitarían por la fuerza...

El rey tardó mucho en sanar de su tristeza. De hecho su mal se agravó bastante cuando de que el hombre más feliz de su reino, quizás el único totalmente feliz, era tan pobre, tan pobre... que no tenía ni siquiera una camisa.



Leon Tolstoi










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domingo, 20 de diciembre de 2009

Tensión arterial baja




Estudios recientes, han demostrado que las personas que siempre tienen la tensión arterial baja pueden vivir más (un 30% más) que las personas con la tensión normal. Mientras que la hipertensión, sí es una enfermedad, la cual hay que tratar con medicación, la tensión baja no resulta perjudicial para la salud (hay no obstante que prestarle atención).

La hipotensión (tensión baja), resulta perjudicial cuando es la resultante de alguna enfermedad grave.

SÍNTOMAS:

- Mareos.
- Naúseas.
- Fatiga física e intelectual.
- Vértigo.
- Visión alterada.
- Dolor de cabeza.
- Aumento del latido del corazón.
- Sensación de tener los oídos taponados.
- Sudor frío en las manos y en los pies.
- Desmayo (este es uno de los principales riesgos de la tensión baja).


SOLUCIONES SANAS:

- Beber un mínimo de 2 litros al día de líquidos (agua, infusiones, caldos, zumos).

- Desayuno rico en hidratos de carbono (pan, cereales, tortitas de arroz…). Nunca se debe salir de casa sin desayunar, sobre todo si se es propenso a los mareos.

- Hacer cinco comidas diarias (tres principales y dos tentempiés).

- Alimentación rica en minerales (frutas, verduras…) y proteínas (carne, pescado, legumbres, huevo y lácteos). El potasio es un mineral super importante, ya que regula las contracciones del corazón (plátanos, melocotones y pescado).

- A la hora de llevar una dieta de adelgazamiento, hay que hacerlo bajo el control de un dietista o nuestro médico. Una dieta muy severa, puede aumentar esta patología.

- Practicar algún tipo de ejercicio con moderación (tonifica el cuerpo y regula el ritmo del corazón).

- Descansar después de un esfuerzo físico.

- Dormir un mínimo de 8 horas diarias.

- Pequeña siesta después de comer.

- Estimulantes naturales: ginseng, espino blanco, regaliz…

- Café y bebidas alcoholicas suben la tensión en un momento dado. No se debe abusar pues a la larga pueden causar un efecto rebote y la bajan.

- Una buena ducha de agua fría. Comenzaremos con agua templada y poco a poco vamos incorporando fría.



Fuente: Chari











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DETECTAR AUTISMO A TIEMPO

Detecte el autismo en forma temprana. Aprenda a reconocer los signos de un desarrollo infantil saludable.


¿Conoce todas las formas en las que puede medir el crecimiento de su hijo?

Lo primero que pensamos es en la estatura y el peso, pero desde el nacimiento hasta los 5 años de edad, su hijo debe alcanzar ciertos indicadores en relación con la forma en que juega, aprende, habla y actúa. Un retraso en cualquiera de estas áreas podría ser señal de un problema de desarrollo, incluso de autismo. La buena noticia es que mientras más pronto se identifique el retraso, más podrá hacer para ayudar a su hijo a alcanzar su máximo potencial.

Ciertas destrezas como dar el primer paso, sonreír por primera vez y mover la mano para decir adiós se denominan indicadores del desarrollo. Cada niño alcanza estos indicadores importantes en áreas como el juego, el aprendizaje, el habla, la conducta y el movimiento (gatear, caminar etc.). Un retraso en el desarrollo ocurre cuando su hijo no alcanza estos indicadores importantes más o menos al mismo tiempo que otros niños de su misma edad. Si su hijo no se está desarrollando debidamente hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlo. La mayoría de las veces, un problema del desarrollo no es algo que su hijo puede superar por sí solo. Pero con ayuda, su hijo podrá alcanzar su máximo potencial en la vida.

Aprenda los signos

Cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo, de manera que es imposible predecir con exactitud cuándo aprenderá una destreza en particular. Los indicadores importantes en el desarrollo, que hay a continuación, le darán una idea general de los cambios que puede esperar, pero no se alarme si el desarrollo de su bebé toma un rumbo algo diferente.

Indicadores importantes al final de:









Fuente: CDC




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miércoles, 16 de diciembre de 2009

"Baile de manos" de Zimbabwe

La toma de raciones con objeto de asumir una dieta resulta muy engorroso al tener que pesar sus componentes (en hidratos de carbono, grasas y proteínas).

El baile de manos de Zimbabwe se creó para facilitar estas operaciones, asumiendo que una puño de alimento es una ración.





Educación Dietética Diabetes





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lunes, 14 de diciembre de 2009

Educar para fabricar ciudadanos (Redes 49)




¿Hacia dónde ha de evolucionar nuestro sistema educativo para formar a ciudadanos capaces de afrontar los retos de este siglo? Tanto la ciencia como la tradición contemplativa budista tienen mucho que decir al respecto. ¿Por qué no unirlas para que se enriquezcan mutuamente y aporten soluciones? Eso es lo que hicieron el pasado mes en Washington D.C., y allí estuvo Redes para presenciar un excelente debate sobre las necesidades de la educación de nuestros hijos.












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viernes, 11 de diciembre de 2009

Jorge Bucay cuento sobre la pareja


Descripción: Bucay entrevistado en televisión responde con un cuento magnifico a la pregunta de ¿cuando sabemos que debemos romper con la pareja?.










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jueves, 10 de diciembre de 2009

Abuso Sexual Infantil


















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Traumatismo Cerebral


¿Qué es el traumatismo cerebral?

El traumatismo cerebral, también llamado lesión cerebral adquirida o simplemente lesión o trauma cerebral, ocurre cuando un trauma repentino causa daño al cerebro. El daño puede ser focal—limitado a una sola área del cerebro—o involucrar a más de un área del cerebro. El traumatismo cerebral puede resultar de una “lesión cerrada de cabeza”* o una “lesión penetrante de la cabeza.” Una lesión cerrada ocurre cuando la cabeza se golpea fuerte y repentinamente contra un objeto pero el objeto no penetra en el cráneo. Una lesión penetrante ocurre cuando un objeto perfora el cráneo y penetra en el tejido cerebral.


¿Cuáles son los signos y síntomas del traumatismo cerebral?

Los síntomas del traumatismo cerebral pueden ser leves, moderados o graves, dependiendo del grado del daño al cerebro. Algunos síntomas se hacen evidentes de inmediato, mientras que otros no aparecen hasta días o semanas después de la lesión. Una persona con traumatismo cerebral leve, puede permanecer conciente o puede permanecer inconciente por algunos segundos o minutos. La persona puede sentirse aturdida o distinta a lo habitual por algunos días o semanas luego de la lesión inicial. Otros síntomas de traumatismo cerebral leve incluyen; dolor de cabeza, confusión, desorientación, mareo, tener la vista nublada o los ojos cansados, zumbido en los oídos, mal gusto en la boca, fatiga o un estado letárgico, cambio en los patrones de sueño, de conducta o del estado anímico, y problemas de memoria, concentración, atención, o pensamiento.

Una persona con traumatismo cerebral moderado o grave puede presentar estos mismos síntomas, pero también puede padecer de un dolor da cabeza que empeora o no desaparece, vómitos repetidos o náuseas, convulsiones, derrame cerebral, incapacidad para despertar, dilatación de una o de ambas pupilas de los ojos, el habla entorpecida, debilidad o adormecimiento de las extremidades, falta de coordinación y/o un aumento de confusión, desasosiego o agitación. Los niños pequeños con traumatismo cerebral moderado a grave, pueden presentar algunos de estos signos así como otros que se presentan específicamente en niños pequeños, tales como el llanto persistente, el desconsuelo, y/o el rechazo al amamantamiento o a la comida. Alguien con señales de traumatismo cerebral moderado o grave debe recibir atención médica a la mayor brevedad posible.


¿Cuáles son las causas y los factores de riesgo para el traumatismo cerebral?

La mitad de todos los traumatismos cerebrales son causados por accidentes del tránsito, relacionados con automóviles, motocicletas, bicicletas y peatones. Estos accidentes son la principal causa de traumatismo cerebral en personas menores de 75 años. En personas de 75 años y mayores de 75, las caídas son la principal causa de traumatismo cerebral. Aproximadamente el 20 por ciento de los traumatismos cerebrales están relacionados con la violencia, como asaltos con armas de fuego y abuso infantil, y alrededor del 3 por ciento se deben a lesiones deportivas. La mitad de los incidentes de traumatismo cerebral involucran el uso de alcohol.

La causa del traumatismo cerebral juega un papel muy importante en el pronóstico del paciente. Por ejemplo, aproximadamente el 91 por ciento de los traumatismos cerebrales relacionados con el uso de armas (dos tercios de los cuales pueden ser el resultado de un intento de suicidio), terminan siendo fatales, mientras que sólo un 11 por ciento de los traumatismos cerebrales causados por caídas terminan en la muerte.


¿Cuáles son los diferentes tipos de traumatismo cerebral?

La conmoción cerebral o concusión es el tipo de traumatismo cerebral más común y de menor gravedad. Técnicamente, una concusión es una pérdida de conocimiento por un corto período de tiempo como resultado de una lesión en la cabeza, pero en el lenguaje corriente, el término ha pasado a significar cualquier lesión de menor gravedad de la cabeza o del cerebro.

Otras lesiones son más graves. Como primera línea de defensa, el cráneo es especialmente vulnerable a las lesiones. Las fracturas del cráneo ocurren cuando el hueso del cráneo se agrieta o se quiebra. Una fractura presionada de cráneo ocurre cuando pedazos del cráneo quebrado hacen presión sobre el tejido del cerebro. Una fractura penetrante de cráneo ocurre cuando algo penetra en el cráneo, tal como un proyectil de bala, dejando una lesión distintiva y focal en el tejido cerebral.

Las fracturas del cráneo pueden causar hematomas en el tejido cerebral, y a esto se le llama una contusión. Una contusión es un área distintiva de tejido cerebral que está hinchada y mezclada con sangre derramada por vasos sanguíneos rotos. Una contusión también puede ocurrir como respuesta a repetidas sacudidas del cerebro de adelante hacia atrás dentro del espacio del cráneo. Esta lesión es llamada una “lesión de contra golpe.” Esta lesión a menudo ocurre en accidentes automovilísticos cuando un vehículo que corre a alta velocidad se detiene repentina y bruscamente. También puede ocurrir una lesión cerebral grave llamada síndrome de bebé sacudido que ocurre cuando se sacude a un bebé con la violencia suficiente como para que su cerebro rebote contra el cráneo. Además, un contra golpe puede causar una lesión axonal difusa, a la que también se le llama “shearing,” que involucra daño a las células nerviosas individuales (neuronas) y pérdida de conexiones entre las neuronas. Esto puede conducir a una interrupción completa de la comunicación generalizada entre las neuronas del cerebro.

Dañar los vasos sanguíneos principales de la cabeza puede producir hematomas o un sangrado abundante que se reparte dentro del cerebro o alrededor del cerebro. Tres tipos de hematomas pueden conllevar a daño cerebral. Un hematoma epidural involucra sangrado en el área entre el cráneo y la dura. En un hematoma subdural, el sangrado se limita al área entre la dura y la membrana aracnoidea. El sangrado dentro del cerebro mismo se llama un hematoma intracerebral.

Otro trauma cerebral causado por una lesión es la anoxia. La anoxia es una condición en la cual los tejidos de los órganos carecen de un suministro adecuado de oxígeno, aún cuando el flujo sanguíneo a estos tejidos es adecuado. La hipoxia se refiere más a una disminución del suministro de oxígeno que a una ausencia completa de oxígeno. Sin oxígeno, las células del cerebro mueren dentro de un espacio de pocos minutos. Este tipo de lesión se ve a menudo en casos de víctimas que han estado a punto de ahogarse, en pacientes que han padecido de un accidente cardiovascular, o en personas que han perdido una gran cantidad de sangre por causa de otras lesiones, lo que han restringido el flujo sanguíneo al cerebro.

Fuente: NINDS





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